Не совсем понял про “медикаментозно” и “к невропатологу” это сарказм/ирония?
К таблеткам отношусь с опаской - насколько знаю, там возможны “маятники” серьезные… Хотя возможную помощь психолога считаю полезной. Ну вот для себя такой вариант виртуального психолога на форуме нашел. Спасибо всем кто откликнулся.
никакой иронии я серьезно, депрессия может быть симптомом неврологических заболеваний, например нарушением кровообращения головного мозга или например остеохондроза, не сильно напугал? 8) не бойтесь просто знайте нервный срыв и депрессию можно лечить как раз таки медикаментозно, конечно антидепрессанты это уже действительно сильные вещи, но что нить из естественных аминокислот, можно и без рецепта попить, также обычные поливитамины, есть которые так и называются что то типа антистресс и тп. все таки весна и авитаминоз может себя показывать, побольше двигайтесь, разгоняйте кровь и депрессию вместе с ней. На солнышке не просто так советовал лежать, меланин и витамин D нужны организму
УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие и борются со стрессами
достаточно подставлять раз в неделю лицо и руки на 5-10 минут. вообщем сплошная физиология 8) .
Душевное же равновесия, лично мне, в свое время, помогла приобрести хорошая книга называется, “возлюби болезнь свою”, автор Синельников. Не сочтите за рекламу. но мне лично очень помогло, стал намного спокойней и терпимей к людям. как результат улучшилось душевное настроение, многие вещи к которым раньше относился резкоотрицательно, перестали волновать вообще!
вообще работа над собой это долгий процесс, который требует глубокого и самое главное честного самоанализа. Потому что обманывая самого себя настроения не улучшишь. Вот когда вы себе четкий план составите, жизненый (читай между строк, цели и методы достижения этих целей с небольшими промежуточными целями) вот тогда появится самое главное, стимул чего то добиваться, а небольшие цели, это постоянные победы на вашем пути, которые постоянно будут вам напоминать, что вы движетесь к цели в правильном направлении!
сейчас по всей видимости вас не устраивает ваша работа и отношения вашего начальства именно к вам, составьте четкий план, как это исправить или что нужно изменить для того что бы вы имели то что хотели, все просто, но не легко! так что все в ваших руках.
насчет ожидания выигрыша, ну если не получится у вас в этом году получится в следующем, это же не конец света, это только лучший повод получше выучить язык, побольше денег подкопить, попытаться найти друге законные способы жить и работать в США. и т.д. так что ребята и девчата не волнуйтесь! Нервные клетки не восстанавливаются. вот прям сейчас просто улыбнитесь и глянте в зеркало на себя с таким лицом, и настроение сразу улучшится!
вот я скоро точно пакет получу, и даже не волнуюсь от этого 8) (приписка маленькими буквами - я серьезно говорю, я точно это знаю!)
