если болят руки от клавы?

Вопрос к программистам и офисным работникам … если много сидите перед ком-ом и работаете за клавиатурой и мышкой, то что делаете, чтоб руки не болели? Мячики жмете или еще что жмете? =0

Почва для шуток благодатная:lol:

У меня на одном рабочем месте начала болеть правая кисть. Я перепугался туннельного синдрома и замутил себе подставку под клаву и мышку. Все прошло. На других местах таких проблем не было.

Голосовой ввод

Коллега себе взял планшет wacom по той же причине - боль исчезла.

А какую часть работы он планшетом заменил?
Печатает текст на клаве или планшете?

TAP wearable keyboard - turn any surface into a keyboard

эспандер, powerball, workout.

  • угол в локте должен быть около 90 гр;
  • предплечье примерно на одном уровне со столом - чтобы плечо не “торчало” вверх и не свисало вниз;
  • коврик для мыши - с поддержкой запястья;
  • эргономичная спинка кресла

Все вместе даст равномерную нагрузку на мышцы, в т.ч. поедплечья. Если этого нет - все остальное малоэффективно.

И да - желательно большой моник, чтобы не торчать в нем с изогнутой шеей)

Я уже настолько привык к майкрософтовским “натуральным клавиатурам”, что на других печатать практически не могу. Причем именно к “оригинальным”, а не к “просто немного изогнутым”. А лаптопы это вообще больная тема…

Когда болит правая рука (не от компа правда, от всяких травм фехтовальных). Беру мышку в левую. Как-то так.

Измените структуру питания. Если через 12-24 часов не пройдет, то измените еще. Когда пройдет, то это будет говорит о том, что Вы съели лекарство.

Если болят руки от клавы - щупай машу вместо клавы.

А вообще я всегда сижу так, чтоб руки лежали на столе и не было постоянного перегиба в запястье. Ничего не болит. Некоторые пользуется специальными подкладками под запястья и пердплечья, чтоб обеспечить опору и убрать лишние нагрузки.

что за клавы? изогнутые такие, тут в США я видел такие …

я от болей в правой руке иногда кручу Powerball, помогает

Trenazher-PowerBall-----velikolepnyiy-podarok-dlya-muzhchinyi-na-Novyiy-god.jpg

У лаптопов убогая эргономика по определению. Расстояние между монитором и клавой - ноль, нормально работать невозможно почти. Лучшее, что я смог для себя придумать - это большой (27") монитор, клава и мышка на радиоканале. Большой стол, чтобы локти лежали на столе, а не висели, и коврик для мышки с гелевой подкладкой. Коврик я не стесняюсь даже к клиентам возить вместе с лаптопом и мышкой :slight_smile:

Изогнутые клавы гуд, но они не везде есть, а мне трудно привыкать туда-обратно.