Неудивительно, что есть не хотелось с такой однообразной диетой! Это ж надо так себя мучить: целый день в три захода одно и то же кушать! =0
Вот и мы так!
Это похвально! Крепкая сила воли!:strong:
если есть хочется- то хочется:) даже еще больше хочется, если она однообразна. Я о том, что у меня отпала потребность в еде через пару дней, мне вообще ничего не хотелось из еды… а следовательно, выдержать такую диету мне было не трудно именно потому, что не было потребности в еде, а если и была то я утоляла ее малым количеством, быстро насыщаясь. Если вы когда-либо соблюдали пост, то знаете, что первые дни даются тяжело, и как правило себя к этому нужно готовить загодя, уменьшать калорийность пищи, порции, чтобы не бахнуло потом по желудку и мозгам. В данном случае так же…мне хватало полтора-два дня гречки, чтобы чувствовать пресыщение от малых порций… Причем на счет диеты… еда там разнообразная и вся очень полезная… так что всего в организме будет в достатке.
Я Вашу диету не ругаю. Не сомневаюсь, что все, что Вы предлагаете кушать, очень полезно! Удивяюсь я тому, почему нельзя вот все это полезное немного разнообразить этим же полезным, а не 3 раза в день одно и то же, на следующий день другое одно и то же. Большинство таких вот диет любительские. А если кушать маленькими порциями, то через недельку кушать бОльше не захочется, независимо от того, что именно Вы кушали. Организм перестраивается и спустя немного времени бОльше пищи уже не хочет принимать. Я это по себе знаю. А спорить нечего, т.к. каждому свое! Какой бы способ, не буду говорить диету, человек не выбрал, еще неизвестно, как его организм на этот конкретный способ отреагирует.
А вообще спасибо всем за интересные мнения! 
1 лайк
Мне кажется, что причину лишнего веса нельзя описать двумя словами – типа мучное и сладкое. Тут причин гораздо больше. Моя мама, например, питается в основном оладьями, блинами и пирогами. Варенья съедает по стакану в день, сахару в чай кладет столько, что я не могу пить. Ест всегда до обжорства ( это ее собственные слова ), и тем не менее на ней нет ни грамма жира. Ей уже 72 года, она работает в своем саду по несколько часов в день, я за ней угнаться не могу. Вот ее фотография:
Мой муж тоже ест столько сладостей, что я просто диву даюсь. Он никогда не ест просто торт или пирожное. Он еще сверху нальет меда + варенье+ шоколадную пасту + орехи + финики + изюм. Хлеб сам печет и ест сколько душа пожелает. С недавнего времени стал беспокоиться по поводу моего лишнего веса, даже ланч мне стал накладывать столько-же, сколько и себе. Я приношу остатки домой, он удивляется, почему я все не съела. Я говорю, что я наелась. То есть ем меньше его, работаю физически столько-же в саду и по дому, гуляем всегда вместе, а результат вот:
А когда-то я была худее его, то есть была такой же худой, как наш сын сейчас.
Мои окорочка уже ни в какие штаны не лезут. Надеюсь, что моя поездка в Россию этим летом на полтора месяца мне поможет.
Хотя мне говорили, что неделя в Лондоне – гарантия сбросить 10 кг. Мы там шарахались по музеям и по улицам, проходили по 15-20 км каждый день, на метро только один раз проехали ( оно там очень дорогое – 6 долларов с человека, а с нового года подняли до 8 ). Первым делом как вернулись – я сразу на весы. Ни одного колограмма не скинула, блин!
Начиталась всякого разного про диеты.
…
Пошла кушать Пражский тортик.
Постараюсь съесть немного.
1 лайк
я тоже думаю иногда, почему некоторым ничего, а другим- все:). кто-то себя держит во всем, а вес только удерживает, а кто-то ест все подряд и ни гугу:).может наследсвенная предрасположенность или гормональный фон? Хотя вот тут смотрела передачку, так врач психотерапевт( в какой-то клинике по снижению веса) утверждал- что полнота -это не наследственность, а следсвие привычек и устоев конкретной семьи. Все по жизни ели борщ, сало, пирожки… вот мы с детсва и привыкаем к такому раскладу и создаем подобное уже в своей семье. Где-то с ней согласиться можно, только тогда как объяснить что мои мама и папа едят одинаково, а мама оооочеень полная, а папа худой, недавно только животик появлся, еле заметный в 65 лет.
5 баллов 
вот пожалуй на счет привычек соглашусь… в институте училась - худющая была как палка, ела все что душе угодно и в любых количествах… Закончила институт, перестала с пары на пару бегать по разным корпусам, примерила на себя роль хозяйки дома вот тут откуда-то жирок и стал появляться… хотя вроде кардинально-то ничего не меняла, порции не увеличивала, стрессовая обстановка не изменялась (наоборот можно сказать улучшилась)… эххххх… счастливое студенческое время 
только сегодня смотрела передачу про диеты… моногамная диета очень опасна…особенно гречневая, вымывает кальций и ещё что-то, так что держать такую можно не более одного дня раз в месяц, а у меня вот сестренка с теткой нашли замечательный способ похудеть, если захотели есть после 6 ти, просто ложатся спать, и выспишся и экономия:)
Я ем все, но немного. После 7 вечера, если хочу есть всегда пью кофе с молоком+ сыр, это забивает аппетит. Во-первых сам коффеин дает ложное чувство сытости, а потом сыр тоже вроде как наполняет желудок, но сыра немного,грамм 80. И все. Вес не набираю.Все время в одной и той же поре. Занимаюсь спортом, но больше для здоровья, сосудов, а не для похудения.
Если, конечно увеличиваются нагрузки на работе, то худею, но когда все нормализуется возвращаюсь в норму.
о! вспомнила… одно время у меня период в жизни интересный был - на ужин я кушала (причем не важно во сколько был этот ужин, т.к. с работы возвращалась очень поздно) чашку кефира и сырок копченый… На завтрак и обед - все что душе угодно, единственное старалась есть поменьше макарон (хлеб я итак мало ем - не хочется). ну плюс утренняя зарядка. Муж заметил, что в тот момент я заметно поубавилась в талии…
Когда-то восторженная журналистка спросила знаменитую балерину Майю Плисецкую:" Чем питаются балерины? Наверное, лепестками роз в росе?" Та ответила резко:" Сижу не жрамши!"
100% Утром я хорошо завтракаю, в обед нормально, полдник конечно мало, а ужин как я писала прежде. И помогает.
Так и есть , моя сестра занималась танцами, ела очень мало.
Из своего опыта. Нужны не диеты, которые выбивают организм из нормального ритма, а постоянное разумное ограничение отдельных продуктов - сладкого, мучного, копченостей. Если решились худеть и в последующем поддерживать вес в определенном диапазоне, то это ограничение должно быть постоянным и длительным по времени( не меньше полугода) + постоянная физическая активность. И никаких послаблений себе любимой! Еда маленькими порциями не менее 4-х раз в день, вечером до 6 часов. Если перед сном сильно припечет - стакан кефира. И самое главное - ешьте медленно. За 7 месяцев я сбросила 22 кг. и вес больше не набираю.
Вау?!
Браво, я восхищаюсь. Молодец-вот это сила воли:flo:
Забыла добавить… После этого еще и 2 раза рожала. И не расползлась.
Ну это вообще, у меня просто нет слов(в хорошем смысле этого слова) Sephiroth, ну как ты пришла к мысли , что надо похудеть?
Смеяться будете… На спор похудела, когда на 3-ем курсе училась. Когда получила почетное звание звезды Бухенвальда, поняла, что пора остановиться. Вообще же пришла к выводу, что очень редко лишний вес бывает по причине нарушения обмена веществ, в основном - от систематического переедания и малоподвижного образа жизни.