Как пережить трудные времена?

Бывает в жизни очень плохо, ничего не хочется делать, руки опускаются. Отчаяние, страх, депрессия не выпускают из своих объятий. Еще чуть-чуть и все полетит кувырком. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Давайте делиться своими методами, может кому-то это поможет!

Психологи советуют радоваться. Оказывается, наша способность радоваться - есть не что иное, как привычка. Мы сами программируем свое самочувствие. Задавайте позитивные вопросы, говорите позитивные фразы, мыслите позитивно. Ищите в каждой ситуации что-то хорошее.
-Что хорошего есть в этом опыте, который я получил?
Это быстрый способ изменить с помощью благодарности свое настроение и мысли.

Перестаньте смотреть русское тв.

3 симпатии

Да уж. Русское ТВ и позитив - понятия не совместимы… В России телек надо бы выбросить…

как раз для Вас
http://lady.tut.by/news/inspiration/414389.html

Год назад отнес в кладовку. Доставал только на ЧМ 2014, потом отнес обратно.
Прекрасно себя чувствую, чего и всем желаю. :ok:

Попоститься 2-3 дня. Когда жрать захочется, про депрессию и не вспомнишь.

Если чувствуете, что есть вариант настоящей депрессии, я бы обратилась к специалисту. Самой бороться может выйти боком. Особенно если наблюдаются резкие перепады настроения.

Если нет, то режим, качественный сон, физические упражнения, правильное питание могут помочь.

1 симпатия

Да посмотрите фильм " The Secret " и фсе.

Вспоминаю себя. Двое детей, один из которх ударился во все тяжкие, другой еще baby, ноль денег, долги от бывшего мужа, полнейшая неясность что будет с тобой и детьми завтра, отсутствие крыши над головой, друзей и родственников…
Какой нафик режим, упражнения и правильное питание в такой ситуации? Какой нафик психолог, требующий времени и денег к тому же.
Зы. Ничего личного. Просто вслух подумала.

ТАК, я понимаю, но все же случай частный и специфический. Мы не знаем подробностей, родивших тему, я уже не говорю о том, что мы не специалисты.

Ну вот пример - болит живот. У одного от неправильного питания, а у другого рак.

Я не психолог и не психиатр, но предполагаю, что сначала нужно выяснить причину болезни, устранить вероятность чего-то более сложного, а потом лечить. Я предложила несколько вариантов. Мне кажется в Вашем случае специалист тоже предложил какое-нибудь решение. Хотя бы разложил по полочкам, как в такой ситуации “бороться”.

1 симпатия

Пить антидепрессанты (те что доктор пропишет) и попутно изыскивать в себе внутренние резервы:)

Антидепрессанты помогут вылечить трудные времена?

ПС Человек ходит по форуму и флеймит, рекламируя блог и то, что в подписи.

Упс, мне подписи не видно автоматически. Не отвечала бы.

//youtu.be/-jwL78uWFuc