В интернете сказали, что был.
Je ne sais pas
Sent from my Apple Watch using Tapatalk
Прошу наказать пользователя “Березка” за незаконное использование иностранного языка
Sent from my LG OLED W7 TV using Tapatalk
Cегодня наконец-то установлю турник на бяк-ярде. Очень уж помогает утром проснуться. Надоело в парк бегать однако.
вищня в огороде зацвела сегодня!!! вчера еще ни цветочка не было открытого, а сегодня утром - такая уже вся красивая… а тюльпанов почему-то нет еще в этом году. одни листья. в прошлом году они одновременно с нарциссами цвели, в этом году нарциссы уже месяца полтора нас разуют, а тюльпаны еще спят…
Турник? Парк?
Разве это лучшая альтернатива жене по утрам …?
воистину так!!
кстати, новая серия “Walking dead” уже вышла, не в курсе?
Разве жена по утрам - тяжелее турника?
Если сразу после соседки то возможно. Если же делать достаточные перерывы то можно свместить все три вида активности:)
Отжиматься - намного больше толку. Можно менять руки, убирать руки. Менять расстояние между.
Повисеть тоже наверное полезно )))), типо да.
Керрыч, делай бассейн! С соленой водой.
1 лайк
О! Месье знает толк! 
м-да, ето показатель, прохладно им. У нас тюльпаны уже отцвели на 75%. , нарциссы отцвели полностью. А анютины глазки перезимовавшие, просто буяют.
Народ, кто делает планку уже достаточно продолжительное время? Хотя бы год. Отзовитесь.
Как самочувствие? Нет проблем со здоровьем?
Мне недавно страшилки про последствия от планки рассказали.
Сама делаю с Нового года, мне очень нравится эффект после нее.
Всегда. Нет жалоб
5 мин.
(Я даже беременная делала. Шизанутая)
Вау, беременная в планке- круть.
Выдохнула спокойно и продолжаю делать мою любимую планочку.
Она- мое спасение для спины.
Делаю, как этот милый итальянец, пока только 3 минуты.
Эти 5 мин я обычно читаю форум
С пользой
Люблю планку тоже.
Сообщение от Борис.
Если сразу после соседки то возможно. Если же делать достаточные перерывы то можно свместить все три вида активности
Расписание дня знающего толк месье:
7.00 - 8.00 - плотный завтрак.
8.00 - 8.07 - посещение супруги.
8.07 - 10.00 - отдых
10.00 - 11.00 - второй плотный завтрак.
11.00 - 12.30 - подготовка к посещению соседки.
12.30 - 12.38 - непосредственно посещение соседки.
12.38 - 14.00 - осмотр гардероба соседки в связи с незапланированным приездом мужа.
14.00 - 18.00 - лечение нервной системы.
18.00 - 18.30 - турник / отжимания по Берёзке.
18.30 - 20.00 - плотный ужин.
20.00 - 20.30 - личная гигиена.
21.30 - отбой.
я бы личную гигиены вернул бы в 8.07 и после 12.38
Что-то мне кажется, что статические упражнения не всем показаны.
Застой крови в сосудах мозга, повышение давления и т.д.
Почему бы не делать обычные отжимания? На ладонях, пальцах, кулаках - кому как больше нравится. От них уж точно вреда не будет, одна польза.
В принципе согласен, это логично. Думаю, месье не будет возражать.