Спортзал в NY и прочее )

подскажите пожалуйста какой то хороший не дорогой спортзал в Бруклине

Brooklyn Athletic Club
Absolute Power Fitness
Park Fitness Gym

скоко стоит занятие с тренером ну и спорт пит )
также там надо контракт заключать или как я просто 22 токо прилетаю еше ниче не знаю

какой то хороший не дорогой спортзал

Выбери что-то одно

К тому же… “С тренером” (а особенно “с тренершей”) и “недорого”, это оксюморон.

Просто походить “в тренажерку” - относительно недорого. Может в пределах 10-20 долларов в месяц с неограниченными посещениями. Но когда доходит до “занятий с тренером” (то есть если на тебя кто-то тратит свое время), то там может быть и 50, и 100 долларов в час. Если устраивают “групповые занятия”, то может быть чуть дешевле, но не “десять баксов в месяц”. Я бы посоветовал YMCA, для одного человека может быть не так дорого, и во многих “ямках” групповые занятия идут целый день (естественно разные).

1 симпатия

да мне типо 2-3 раза с тренером шоб обяснил шо и как а дале я сам

Ты пишешь как типичный тупой качок, так и есть :slight_smile:

с чего такое расуждения?

Мой друг живет в НЙ. Он занимается в клубе Park Fitness Gym. Говорит, что тренировки с тренером выходят не дешево, но так везде. И еще он покупает занятия с тренером сразу на месяц. Говорит, что тогда выходит немного дешевле.

Planet Fitness $10 в месяц без тренера

Цели-то какие? Чего вы хотите добиться занятиями в спортзале?

В зависимости от целей правильный ответ может быть разным - от бегать бесплатно в ближайшем парке до какого-нибудь Powerhouse Gym с персональным тренером, от йоги до пауэрлифтинга, от пилатеса до кроссфита.

Я для себя открыла одну идеальную app - Fitbod. Тоже хотела тренера сначала на 2-3 занятия, но с этой app он мне так и не понадобился, чтобы понять что к чему.

Она по strength training (гантели/штанги/машины), за чем большое количество людей в джим и ходит.
В ней создаёшь свой профайл и цели, задаёшь available equipment и время, и она составляет тебе занятие (с периодами ожидания между repetitions). В ней можно и warm-up задать, если нужно. Она также следит за состоянием мышц, какие ещё в recovery, какие нет, и каждый день создаёт новое занятие в соответствии с этой информацией. Если у вас есть Apple Watch, то она с ним хорошо работает. Упражнения удобно видно на экране и часы вибрируют на руке когда пора приступить к очередному упражнению, и ведут отсчёт.

Что ещё супер, каждое упражнение показано с видео и детальными описанием под ним, как его правильно выполнять. Я это приложение просто обожаю и именно с ним выучила много основ strength training. Я ею уже второй год продолжаю каждый день пользоваться. Хоть, в принципе, могу и сама себе составить упражнения, но так удобно, когда она сама за тебя это делает (и корректировать упражнения можно, заменять другими под настроение), и время считает.
В ней также можно делать circuits (циклы упражнений без отдыха).

Я ещё bodyweight упражнения люблю. Чередую со strength training. И по bodyweight идеальная app - это Sworkit. Я с ней основы bodyweight и выучила.

Обе эти app платные, но изо всех, что я перепробовала, эти две - реально стоящие. В них также можно задавать вопросы тренерам. По-этому если есть желание самому разобраться - рекомендую. Их обе можно бесплатно попробовать сначала.

Повтор