Болячки не вылезают вдруг в 30, единственное, что мышечная масса начинает таять после 35 в результате процесса старения организма, так что силовые тренировки помогают замедлить этот процесс, да. А так…если тебе 27 и в тебе 40% жира, что тебе 32…шансы поиметь диабет одинаковые кмк.
Вооот! Так что жрем протеинчик вместо пицц и гамбургеров и работаем в зале на массу))
сколько приседаешь? 
в кг мало, в подходах\повторах много
хм… а что тогда понимается под
мало для парня, мне норм))
да и не присядом единым)))
а вы по программе (плану) тренируетесь? Или просто приходите в зал и на ходу решаете?
по программе
сами составляли? есть ли в зале тренер кто следит за вашей техникой? Как часто удается заниматься? В студенческий зал ходите?
Сама. В зале никто, кроме меня, за моей техникой не следит 
Занимаюсь 2 раза в неделю по 1,5-2 часа. Да, в студенческий
Молодец! А муж мегамолодец! Это я про -10 его кг. Даже так - вы оба большие молодцы!
Да, но тоже довольно специфично бывает. У некоторых только два состояния: бесформенное и чересчур… слатти? (в пятницу/субботу вечером)
Крайности какие-то
вот если бы тренировались каждый день, да по 2 раза - совсем другое дело бы было!
Ну видимо им и так нормально, раз они задаются вопросом Why bother?
Это тоже правда, поэтому и писал выше, что дело даже не в макияже и не в одежде.
Это в перетренированность выйдет, что не есть хорошо для обычного человека, для профи спортсмена - возможно, но и у них программы чередуются…
Для быть в форме - трех раз в неделю по 45-60 мин. достаточно с головой. Ну и диету/ здоровое питание ни кто не отменял.
ахаха. кому-то неплохо тренировать мозг 24 раза в день и внимательноесть 1440 раз в день.
Сегодня порадовало объявление на двери в офис преподавателя)
Орфография ок
1 лайк
Сегодня маленький юбилей - ровно 3 месяца, как муж ждет разрешения на работу. По закону максимум - 90 дней. На прошлой неделе позвонили туда, спросили, как там дела продвигаются. На следующий день прислали email - мы отправили вам по почте письмо, не хватает документов - в письме написано, каких. Дошлите. Такие дела. Если бы не позвонили, они бы, наверное, вообще не пошевелились.