Сижу за SQL и за своим проэктом.
Жутко скучно и за окном дождь 
Вчера дописал последние куски кода.
5 месяцев и 53 мегабайта (правда с учетом баннеров и js).
Радость.
А еще вдвойне радует +15. А в родном городе на Украине выпал снег и -2.
В скайпе над друзьями издеваюсь 
у нас наконец то началась весна! ттт сегодня +10! снег тает и текут ручьи. уря!
а у нас ветруган, с ног сбивает…пыль в глаза - хоть не открывай их. жесть в общем, а не весна =0
Какое то сонное состояние.
Вообще ничего не хочится только спать…
Жуть!
ПОкушайте витаминки.
Витамины надо принимать , но вот только какие, другой вопрос. Химические и синтетические витамины не желательно принимать. Натуральные витаминые - лучше не придумаешь, а химией можно себе еще и навредить. Например, зачем принимать таблетки с кальцием, если можно съесть несколько грамм творога… Так что и с витаминами нужно быть осторожными…
И сколько кальция получит организм от нескольких грамм творога?
На всякий случай " Средняя рекомендуемая дневная доза 1000 мг (это эквивалентно 7,5 л молока)"
Спасибо, только они не помогают
А фруктов столько не сьешь, только кофе как то помогает.
Наверное у меня зависимость от кофе
Рак боц
Наконец-то купил волейбольные кросовки. :yahoo:
перемерял в все что только можно Остановился на
Mizuno Men’s Wave Lightning 7 . Размер подобрал с трудом. Точнее в мужских так и не подобрал. взял женскую модель
как-то в молдавской стоматологической клинике много лет назад увидела табличку с процентным содержанием кальция в 100 гр разных продуктов. на первом месте шли кунжутные зерна и петрушка, потом вяленная с костями рыба, за ней копченая рыба, потом уже не помню, что… молочные продукты замыкали список. почувствовала себя глубоко обманутой - в детстве меня пичкали ненавистным творогом со сметаной - для кальция… это ж сколько я зря промучалась…=0=0
есть разница между содержанием и усвояемостью
как мы видим, с молоком по усвояемости могут соперничать разве что горчица и тофу
Дневная норма потребления кальция:
Мужчины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг
Женщины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг
Содержание кальция в продуктах (из расчета на 100 г продукта):
Кунжутное семя 975
Сыр “Эмек” 9% жирности 870
Сыр 17% жирности 800
Плавленый сыр “Монблан” 7% жирности 660
Сыр “Эмек” 650
Брынза 5% жирности 550
Тхина 430
Сардины в масле 382
Плавденый сыр 25% жирности 350
Хлеб низкокалорийный 323
Миндаль 282
Макрель (консервы) 241
Лосось в собственном соку 216
Творог “Ски” 5% жирности 200
Брынза 16% жирности 200
Чеснок 181
Молоко 1%, обогащенное кальцием 147
Финики сушеные 144
Петрушка 137
Рыба “Принцесса Нила” 137
Фисташки 135
Сливочное мороженое 134
Йогурт “Прили” 133
Диетическое мороженое 130
Молочный десерт “Дани” 130
Шницель соевый 120
Семечки подсолнечника 116
Кефир 4,5% жирности 115
Творог 5% жирности 112
Какао-порошок 111
Йогурт “Даноне” 3% жирности 110
Кефир 3% жирности 110
Бурекасы с творогом 107
Тофу 105
Соевые бобы вареные 102
Сметана 100
Творог “Коттедж” 5% жирности 112
Какао (напиток) 3% жирности 100
Грецкие орехи 94
Халва 91
Фасоль (отварная) 90
Оливки 88
Приводятся названия продуктов производства израильских фирм
вот источник Ваше здоровье | Содержание кальция в продуктах
список примерно такого плана был… тут тоже творог со сметаной - в хвосте
Amerikacy jetot vopros prowe sdelali -oni iskusstvenno dobavljajut Kal’cij v populjarnye produkty - fortified foods nazyvaetsja:
Orange juice with added calcium 1 cup 300 Mg of Calcium
Cereal with added calcium 1 ounce 236-1043 Mg of Calcium
http://www.bestbonesforever.gov/parents/foods/foods_list.cfm
http://www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/document/html/appendixb.htm
А что за город? :)…у нас тут правда ветер сильный но снега нету +10 =0
Сумы.
Вах, какие у меня сегодня гости из солнечной Калифы
Ты жаба мерзкая и подлая!!! Хочешь, чтобы мы тут все слюной изошли от зависти? 
Привет с поцелуями передавай гостям 
Это ты ради них, что ли, побрился? 
1 лайк