Да. Он самый. У меня 11 грыж.
У тебя меньше. Они проходят со временем.
Кстати измерь рост и сравни с 17-20 годами. Проверим мою теорию про влияние количества грыж на рост.
@Stantmn ?
извини, замотался. забыл. домой с дачи приеду померяю. хотя тут рулетка есть, но все уже спят
прокрался в комнату, взял рулетку. 177.5 но там точность измерения ±2см. А вооблще всегда был 178. Примерно так же и осталось. Мне кажется из-за осанки это
2 лайка
Хмммм. Рулетка. Вспомнил рассказ про тёщу и вырезанный сантиметр на рулетке. Надо другой перемериться.
2 лайка
Движемся в 80кг.
Сегодня новый минимум - 81,30кг.
Утренняя пробежка прогулка Вдали от Всего на 12,000 шагов тоже дает о себе знать, как и остальные элементы моего подхода.
Шесть утра, солнце встаёт.
3 лайка
Максим, а через дорогу (которая с фонарями) это тоже “земля Маркиза Карабаса-Лорда” или уже соседи?
1 лайк
– ♫Маркиза, Маркиза, Маркиза Карабаса! Маркиза, Маркиза, Маркиза Карабаса!♫
Нет, это около 4х километров от моего участка, я иду по дороге, набивая 10,000+ шагов по утрам. Худаю-с.
Тут просто очень красиво восход отражается в пруду, вот я и решил его сфотографировать.
1 лайк
В 15 лет физрук за такую скорость ставил 3 балла. А в 50+ чувствую гордость!
На последнем километре правда сдерживал темп, чтобы не выйти за максимум ЧСС. Остановился на 163.
Да, забыл рассказать, а вы в курсе что 10000шагов в день- это высосанный из японского иероглифа научно необоснованный маркетинговый BS?
Пох на шаги и на их количество. Был в апреле в Доминикане. С утреца на пляж, потом по берегу 3-5 км ходили, потом по комплексу, он большой, рестораны/бары далеко от берега и друг друга. Потом опять на пляж. Короче в среднем в день в тот отпуск выходило больше 20к шагов в день. Они не смогли перебить то что я там наел и набухал (ол инклюзив). Приехал домой на 1-2 кг толще. Короче поинт - всё должно быть в пределах нормы и активитис и еда. Одними 10к шагами тощ не будешь.
3 лайка
Последние пол года “похудания”. Ну чё, хотя бы не потолстел.
Хочу пробить 185. Очень хочу. Но пока не получается. Надо как-то научиться не жрать от пуза на отпуске, а то я чё-то с трудом успеваю сбивать вес между ними до “доотпускного” а уж говорить про меньше вообще не приходится…
1 лайк
Там было бруклинских про нежных девушек. Тут голодают суровые ̶ч̶е̶л̶я̶б̶и̶н̶с̶к̶и̶е̶ ̶п̶а̶ц̶а̶н̶ы̶ нью джерсийские реднеки. Нам его песня не актуальна.
2 лайка
Верим?
Легко! Также как и Валбергу с его «тренировками» за 2 месяца на курице с броколи и никакой химии
1 лайк
Типа, если ozempic прописан лечащим врачом, то он как бы не считается? 
Как в спорте - если допинг прописан по болезни, то он допустим.
Париж красивый город. Жратва вкусная, хоть и не кошерная. Сыры, жаркое, луковый суп, улитки, шампанское и другие вина а главное, суки, пироженки делают такие что ни глаз отвести ни потоки слюны остановить. Кофе только хороший варить не могут. Вообще нигде. На завтрак сладости с сырами запивали кофе, на ужин трескали мясо-супы-улитки с вином/пивом, вечером винишко с опять таки сырами-колбасками. Я всю еду логал в апп. И средний “пробег” в день - 12-15 миль.
Бонусом вам немного красот Парижу:)
Небо голубое:
Вечерний город на закате с высоты птичьего полёта.
Речка, они там бухают и, малохольные, в ней даже плавают:
Остатки Бастилии:
Обвешали замочками весь нахрен город:
Непонятно что это, зашли в какой то переулок а там такое. Просто понравилось:
Какая то средневековая архитектура в которой сейчас библиотека
Когда Боря хочет отобрать пироженкииииииии:
Ну и остальная жратва:
PS Уехал 198.5 фунтов, приехал через 5 дней с морем впечатлений и 199.2 фунтами. Считай прошло успешно.
3 лайка
Вот честно - от второго фото реально тошнит. Это Париж? И это “красиво”?