А вот и я, спешу внести свой вклад в ответы на появившиеся вопросы. Вернусь снова к витаминам: как и со всем в этой жизни, никто, кроме вас самих не примет решения принимать их или нет, а делать его надо на основании знаний и последних исследований. Я, человек склонный к влиянию рекламы, немало средств тратила на разные витамины в течение лет, но все больше читая и наблюдая, для себя решила оставить только те, что помогают поддерживать в нормальном состоянии мою проблемную кожу, их же даю и сыну, т.к. не хочу, чтобы он страдал, как я в свое время в подростковом возрасте. Пока особой проблемы с прыщами у него нет, думаю, как раз благодаря правильному уходу и этим витаминам, т.к. наследственность никуда не денешь.
Беременность - вообще особая пора и тут я согласна, что витамину нужны, ведь есть ОЧЕНЬ важные компоненты, которые достаточно сложно в нужном в этот период количестве получить из пищи. Более того, я сторонник пренатальных витаминов, которые моя доктор прописывала мне в период, когда мы знали уже, что будем стараться забеременеть. Я слышала, что за 6 месяцев до планируемой беременности есть смысл начать принимать пренатальные витамины и потом в течении беременности и кормления продолжать, что я и делала. Может, и не в них, конечно, секрет полного успеха, но все, что у меня связано с этим процессом от наступления беременности до самочувствия во время нее, протекания, родов, кормления, здоровья малыша и уже сейчас взрослого мальчика, прошло абсолютно гладко.
Ну и кто лучше вас знает ваш режим, финансовые возможности, ежедневное меню и привычки? Если есть возможность питаться разнообразно здоровой едой, то витамины не нужны, это факт. С возрастом могут происходить изменения в организме, которые могут привести к нехватке некоторых элементов, даже при правильном питании, типа витамина Д и кальция, но тут я бы тоже не занималась самолечением, а лишь предписанием врача после проведенных анализов.
Тут плавно переходим к вопросу о возможности покупать лекарства в аптеке без рецепта. КОНЕЧНО, тут есть все, что необходимо в обыденной жизни! По рецепту продаются только антибиотики, наркотического свойства болеутоляющие, серьезные очень сильные лекарства, которые могут причинить вред, если принимаются неправильно без наблюдения врача, всевозможные психотропные и т.п. По-моему в этом есть много смысла. Все устроено удобно: если врач выписал рецепт, его тут-же электронно посылают в вашу аптеку ( ту, которой вы постоянно пользуетесь, и она действительно становится вашей, т.к. там обычно работают долгое время одни и те же люди и уже вас знают:)), откуда вам на телефон поступает автоматическое сообщение, что ваше лекарство готово и вы можете его забрать. Можно приехать без этого сообщения и подождать там, пока шоппингуя, т.к. аптеки, как отдельные заведения, тут большая редкость, это всегда по сути супермаркет, за исключением тех, где лекарство изготавливают на месте, делая специальные дозировки, называется compound pharmacy Compounding - Wikipedia, the free encyclopedia. Поскольку я беру лекарства и на себя и на мужа и на сына (нечасто), то меня знают пара-тройка сотрудников и иногда, даже без называния фамилии, говорят о ситуации, если что-то нестандартное. Обычно они сами контактируют офис врача, если рецепт истек и нужно продление ( например, на противозачаточные, которые тоже подбираются и выписываются врачом, но они и покрываются 100% страховкой всегда). То есть система мне очень нравится, всегда очень все подробно и участливо объясняют и неоднократно помогали разбираться со страховкой.
Про школу Света написала, похожие правила везде. После 10 пропусков в год, нужна справка от врача, а до - достаточно записки от родителей и звонок утром в день пропуска. Если едите на прием к врачу на профилактический осмотр или прививку, лучше взять бумажку, что были там, чтобы пропуск “простили” и он не накопился в зачет “непрощенных”. Поездки с семьей относятся к непрощенным пропускам( если это не смерть в семье или уход родителей в боевой комбат) и входят в тот-же список 10 пропусков, поэтому злоупотреблять не стоит, причем чем старше ребенок, тем меньше имеет смысл пропускать, т.к. сложнее будет отрабатывать пропущенное, что обязательно. Т.е. ребенок ( или родитель) должны узнать у учителя, что необходимо сделать, чтобы компенсировать пропущенное время. Правила конкретного штата в этой области всегда выдаются в начале учебного года, там объясняется все и про пропуски и про опоздания и про все, что качается школы.
Лук и чеснок, как ни странно:lang:, в Америке тоже продается и используется, но по вышеуказанным причинам, наверно, имеет смысл учитывать окружающих. Их добавление в пищу традиционными способами вполне достаточно, ну и для любителей, есть капсулы, употребление которых дает все бенефиты без неприятных side effects. Пребывание на воздухе, физическая активность, безусловно, очень хороши, как и достаточный полноценный сон.
Тут очень распространено делать противогриппозные прививки, особенно рекомендуют детям младшего возраста, старикам и тем, кто работает в общественных местах. Уже сейчас можно начинать делать. Мы делали Мише, когда он был мал и начал школу, сейчас он физически более крепок, иммунитет сильный. занимается закаливанием путем плавания 5 раз в неделю, поэтому обходимся. Когда я работала в молу, тоже себе делала, сейчас нет необходимости. Делать эти прививки можно не обязательно у врача в офисе, можно в тех же аптеках, Little Clinics, специальные drives проводятся в больших коллективах, есть дни и места, о которых объявляют по тв, когда можно сделать бесплатно или дешевле обычного, если нет страховки.