На сегодня выполнил все кроме приседаний. Правда, со штангой на груди не приседаю, я эти приседания заменил на приселания в глубину с плинтов.
С другой ветки
Это было 11/03/2023, а уже вчера 12/04/2023 сделал с весом 196 паундов на 16 раз.
Наверное, что будет правильным похвастаться ещё раз очень удачным выбором способа приселаний, который дал очень большой прирост в результате всего за месяц.
Слово очень применил два раза в одном предложении, но это того стоит. В два раза увеличил результат.
Ну да, 196 паундов это не сто кг, но зато на 16 раз. Эти придания особые и самое сложное оторвать вес от пола, а приседать уже попроще, поскольку ниже параллели не работаю, ноги и так прекрасно грузятся - в полуприседе. Осталось 11 кг прибавить, чтобы всё себе обещанное, и на тот момент фантастическое, было выполнено.