А тебе ведь тут говорили умные люди и не раз - ты неправ. Но ты, посмотрев 2 с половиной видео на ютубе по любой теме, считаешь себя умней всех в той теме, вот теперь и пожинаешь плоды заплатив здоровьем. Продолжая при этом упорствовать в своих ютубных заблуждениях и пытаясь поучать и доказывать людям что ты чего-то там понимаешь лучше них.
Бегать по 6км будучи толстым, нетренированным 62х(?) летним человеком? Ну че тебе сказать - плечи убил, колени и тазобедренные на очереди.
Насчёт жира я с тобой не соревнуюсь мне важно моё состояние
Что касается знаний в области спорта то у меня профильное образование
И кроме этого ещё спортивные звание
Плечи накрыл ковид по совпадению обстоятельств
Я их грузил и тут как раз ковид ударил по самому больному месту
Я как раз работал на растяжение плечей, они были болезненном состоянии и тут грянул ковид
Люди не способные учиться на своих ошибках - тупые люди. Дураки. Их много на нашей планете. И они будут совершать свои ошибки снова и снова, платя за них снова и снова. Просто потому что они не учатся на них. А знаешь с чего начинается обучение на своих ошибках? С осознания этих ошибок и принятия самого факта что “вот тут я ошибся”. Без этого процесс обычения не запустится, ведь если я нигде не ошибся то и учиться мне нечему. А ты, даже после того как угробил своё здоровье этими своими опытами со штангой от которых тебя тут всем форумом отговаривали, даже после этого ты не готов признавать своих ошибок, списывая всё на “ковид и неблагоприятное стечение обстоятельств”. Поэтому я и говорю тебе что колени и тазобедренные на очереди. Дерзай.
Ещё раз. Чтобы работать со штангой необходима определенная гибкость. Без неё чревато тяжёлыми травмами. Если ты в этом ничего не понимаешь, то зачем спорить?
Форумом профаны отговаривали. Ну да, взять и послушать.