И нисколечки не жалею. У тонала и им подобных конечно есть преимущество - уроки и гайданс и аджастабл теншн, но если ты чётко знаешь свою рутину, какие упражнения и как их выполнять то кейбл как у меня хватает за глаза.
После того, как ты поработал несколько лет со штангой, тебе это не пришей к звизде рукав.
Как дополнение годится, но не более того.
Если намерен в такой способ затянуть своих женщин в спорт, то тоже попытку можно защитать. Но навряд это поможет. Лично я бы не брал. Да и веса там маленькие. Ты уже в два раза больше в тяге поднимаешь.
Для тех, кто работал со свободными весами это чисто дрочерство.
Прогнозирую, что не зайдет, не взлетит.
Я вот к штанге возвращаюсь, решил немного мышцы расшевелить, а то бег надоел. Да и делает из меня такого дрыща, что без слез смотреть не возможно.
Прикупил маты под штангу, чтобы в тяге не гремела, пояс штангиста ещё один, бинты на запястье…
@Osk21 ты такой проницательный! Конечно это не для меня. Это для супруги. У нее очень плохой график работы и если она что то может делать то только дома. Я остановился на https://www.speediance.com/
А ты всё таки попробуй. Потом через месяцок поделишься впечатлениями. Возле аналоговых кабель машин в джиме постоянно куча народу трётся, включая явных качков, а эта - кабель на стероидах:) Так что оно имхо не только для женского пола.
Правильно что не взял тонал, он чуток лучше но сука вдвое дороже и плюс подписка. 6к много короче.
На самом деле, исходя из моего опыта тренировок, продаж, и просто анализа спорт барахла - тонал полное гуано. Это всего лишь кроссовер требущий определенной площади, но в “покое” не занимающий много места, уродующий силовые элементы стены. И да, подписка сегодня на него 60$, лучше не покупать тонал, доплатить 30$ и пойти на индивидуальные занятия с тренером(у нас 90$ час). Спиданс его бьет по функционалу на 100%, особенно если брать c роу машиной
p.s.Я думаю что попробую, после того как она отработает технику.
Диета и бег на шесть км мышцы убивает всмерть. Бегу мышцы мешают и это естественно.
Впрочем, я сам хотел сбросить вес любым удобным способом потому, что надоело сидеть на диете.
Бывало и два раза бегал в день, несколько раз в неделю подряд, пока что не заболит.
Системности никакой, ибо непредвиденные обстоятельства постоянно…
Это вы себя явно перегружали бегом так думаю.
Если верить разным докам в вопросе похудания, чем более постепенно и планомерно снижается вес, тем больший и длительный эфект в итоге.
Это зависит от стартовых условий. Если жир накапливался постепенно медленно и тело не выглядит как мороженое на палочке, то твои “доки” правы. А если человек имеет в большем “отечное” ожирение, то “сливаться” он может с катастрафической скоростью.
А я завис на 203-205. Жру в среднем 2к калорий. Весь октябрь - 0 походов в джим из-за спины которую уже сорвал дважды за этот месяц. Надо как то брать себя в руки и сбивать калории.
Согласен, из того что мне известно, это очень оптимальный темп похудания. Правда не совсем вяжется как-то с констатацией типа “превращение в дрыща”… то ли что не так пошло в итоге
